瞑想で始める。
瞑想と言っても
深い呼吸をして
頭を空っぽにするだけという
シンプルなモノ。
昨日の一日一食はうまくいった。
一日一食と言っても
正確にいうと1食ではないが。
夕食が一食だけれど
お昼の間は
ナッツ類を少量食べた。
ミルク系の飲み物紅茶やコーヒーを飲んだ。
キャラメルをなめた。
夕食は焼き鳥。
2本とシイタケ食べた。
さつま揚げも食べた。
ご飯少量と納豆。
一日一食だからと言って
爆食いはしなかった。
まあまあ、成功かしら。
断食などのサナトリウム？で有名な
石原先生の道場みたいなところに
いつか行ってみたい。
ニンジンジュース断食をしてみたいなぁ。
今ちょっと、
プチ断食的な
一日一食に興味がわいてきたから
出来る時になるべくやってみたい。
でも絶対、無理しない。
お腹空いた、ひもじい～
無理～～的なことはしない。
あくまでも、心地よい空腹感。
今日明日は
家族も休みだから
ブランチ的なご飯と夕食で
一日二食かなぁ。
決まり事を作って
がんじがらめにならないようにしたい。
世の中には
食べない人がいるみたいだけど
一時期、そこに憧れたときもあったけど
まだまだ
食べたい欲は
いっぱいあるなぁ～♪
何かの理想や憧れもいいけれど
何をするにも
今の自分から
あまりにも
かけ離れているような
無理なことは
しないようにしよう。
今日は妹が
アレクサで
テレビ電話するって言ってた。
楽しみだなぁ。
オヤツ食べながら
おしゃべりしようかなぁ。
いやいや、少食のはずではなかったか。
