瞑想から始める。 今日はコーヒーができるまで 立ったまま瞑想してみた。 ふとした瞬間に 取り入れようと思っている。 まだ習慣化できてない気がするから ブログを書く前にも 必ずやるようにしている。 す～～～～ は～～～～ 今日もこうしてＰCの前で 静か…