昨日からさっそく 瞑想をとりいれる。 早朝と就寝前にやった。 起きている時間も 気づいた時に数回、深呼吸をしてみた。 効果はあった。 安心感のある夢を見て 目覚めた。 亡き父がでてきて 安心感の大きなエネルギーで 包んでくれた。 夢の中では 「お父さ…